I nostri corsi 

Vida Club offre tantissimi corsi in palestra:  Cross Training, Power Yoga Stretching e Tonificazione, Metodo Matwork, Ginnastica Posturale, Circuit training, Bungee Workout  e Functional Training, Tai Chi Chuan, Sala attrezzi,

Ma quali corsi devo scegliere fra tutti quelli proposti che più si adatti alle mie esigenze? C’è quello più indicato per dimagrire, in grado di donarvi una silhouette da far invidia appena giunge la stagione estiva, o quello favorevole alla crescita muscolare. Al di là delle motivazioni strettamente estetiche e salutistiche, la palestra può essere vissuta come momento di svago o di socializzazione. Inoltre, ovviamente, bisogna ricordare che l’attività fisica da sola non fa miracoli: se vogliamo ritrovare la forma in tempi brevi bisogna evitare di cedere alle tante tentazioni culinarie e seguire un’alimentazione sana ed equilibrata.

Una scelta sbagliata potrebbe portare direttamente alla rinuncia e far sentire l’allenamento come una fatica noiosa, quando invece andrebbe preso come divertimento. Il miglior modo per restare in forma con tenacia.

DIMAGRIRE O TONIFICARSI?

Dipende dalla forma dei muscoli. Se non ci sono cuscinetti, ma la struttura muscolare appare rilassata, quasi svuotata, è il caso di tonificarsi.
Se invece la figura appare nel complesso voluminosa o si notano accumuli di ciccia, lo scopo principale sarà quello di dimagrire. Soprattutto se i cuscinetti si concentrano su ventre, fianchi, glutei e cosce.

A volte una lezione di gruppo, come appunto i corsi fitness, può fare la differenza motivando alla costanza. La scusa per tornare può essere una chiacchiera scambiata con una persona conosciuta da poco o anche la sana competizione che si crea nel raggiungere il ritmo degli altri.

Ecco perchè non dovete lasciarvi scappare i nostri corsi in palestra!