body pump palermo

BODY PUMP E GAG

Body Pump…Grazie alle sue caratteristiche permette di arrivare a bruciare molte calorie e di tonificare i muscoli di tutto il corpo.
Sono molti i benefici che questa pratica sportiva riesce ad apportare, visto che è possibile rafforzare anche le articolazioni, si possono migliorare la resistenza fisica e la postura della schiena. Inoltre, proprio grazie al Body Pump, è possibile combattere lo stress della vita di ogni giorno e alleviare l’ansia.
Il Body Pump si basa sulla combinazione di un tipo di ginnastica aerobica e di esercizi che vengono svolti nella sala pesi.
La maggior parte degli esercizi viene realizzata con l’utilizzo di una sbarra e di alcuni dischi, che hanno un peso variabile e che consentono ai muscoli di lavorare con intensità.

Il G.A.G. (Glutei, Addome, Gambe) è la tecnica di fitness appositamente studiata per tonificare e modellare le zone dei glutei, delle gambe e degli addominali con un programma unico basato su semplici esercizi di fitness non intensivo o stressante.
È un lavoro effettuato a terra ed in piedi, sempre accompagnato della musica.     Il GAG è alla portata di tutti, donne e uomini, principianti e non. Un concentrato e profondo lavoro per modellare le zone più critiche al fine di ottenere una specifica riduzione della massa grassa e un’ottima forma.
L’azione dei movimenti e degli esercizi é diretta alla tonificazione muscolare totale che si avvale dell’utilizzo di piccoli attrezzi: manubri, elastici, cavigliere.
Questa forma di esercizio é il risultato di un connubio tra la più pratica delle discipline ginniche, l’Aerobica, e il Body Building, che mira alla tonificazione di tutti i gruppi muscolari, e al miglioramento del sistema cardio-vascolare.
La lezione termina con esercizi di defaticamento e di stretching.

       

Vida Club Fitness

 

Siamo professionisti del settore ed amanti dello sport in tutte le sue manifestazioni facendone la nostra ragione di vita.
Siamo a completa disposizione per consulenze che riguardano il corpo a 360°.
Inoltre il Nostro Staff è certificato con istruttori UISP,ISSA,FIF,CONI, quindi siete in mani sicure!!!

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