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HATHA YOGA o “yoga della forza”

La disciplina proposta dall’Hatha Yoga passa attraverso una serie di esercizi fisici (asana) respiratori (Pranayama) e tecniche di meditazione. La centralità è comunque posta sull’esercizio fisico, sulle asana, che sono particolarmente difficili e necessitano di uno sforzo supplementare per essere realizzate. L’idea dell’Hatha Yoga è infatti proprio che, attraverso lo sforzo necessario per imporre al corpo movimenti estremi o al limite della capacità del corpo, l’uomo possa oltrepassare i propri limiti. Si crea un mix di posizioni statiche e cicli dinamici di movimenti, sostenuti dal respiro per raggiungere quel grado di consapevolezza e controllo fisico, aumentando il tono muscolare, l’elasticità, l’equilibrio, la muscolatura degli addominali e diminuendo la massa grassa.

Il corso di Yoga Dinamico è condotto da Giorgia Schillaci ed i nostri gatti Orazio e Ophelia, due cuccioloni di 7 mesi che faranno lezione con Voi. Quali migliori compagni durante una sessione di yoga?

Osservarli riduce lo stress ed aiuta al rilassamento, il pelo del gattoproduce ossitocina che corrisponde all’ormone della felicità,una affinità naturale fra gatti e yoga ;una delle posizioni, asana, più note a chi pratica lo yoga è proprio la posizione del gatto che ricorda un micio che stende la schiena inarcandola e allungando la colonna vertebrale.

Che il gatto fosse un animale zen lo si sapeva ormai da tempo può darsi che vi aiuti a trovare al più presto il Nirvana?!

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Vida Club Fitness

 

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Inoltre il Nostro Staff è certificato con istruttori UISP,ISSA,FIF,CONI, quindi siete in mani sicure!!!

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