Tai Chi Chuan
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Debora
Vinyasa-Yoga

TAI CHI CHUAN

Meditazione in movimento, arte marziale, metodo di relax e di elevazione spirituale, tutto questo è il Tai Chi Chuan o semplicemente Tai Chi. 

Il Tai Chi combina allenamento del corpo e dello spirito. E’ la mente e non la forza che deve dirigere i movimenti. Attraverso la pratica costante si raggiunge il rilassamento mentale, si favorisce la concentrazione, si migliora la mobilità articolare, si aumenta la profondità della respirazione, si aiuta inoltre a prevenire e controllare  l’osteoporosi, il mal di schiena, i dolori articolari e muscolari. La pratica attenta e costante di queste tecniche rende il corpo più agile e armonioso, migliora la postura ed ha un effetto benefico sul sistema nervoso e sulla circolazione sanguigna. L’armonia tra movimento fisico e attività mentale è la principale caratteristica di questa disciplina.

La pratica del Tai Chi Chuan consiste nell’esecuzione di una serie di movimenti lenti e circolari che ricordano una danza silenziosa ma che in realtà mimano la lotta con un avversario immaginario. Il segreto del suo successo? Il desiderio ormai divenuto impellente di acquietare la mente, di ritrovare quella calma interiore che si raggiunge solo nel momento in cui l’energia vitale, sempre troppo compressa da mille preoccupazioni si libera e circola senza ostacoli nel nostro corpo. 

Il corso è guidato da Debora Orlando

Debora
       

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